海鱼多含脂肪酸促进代谢 助儿童预防糖尿病

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发布时间:2012-11-14    

多吃鱼类等暗含 Ω-3脂肪酸的食物,能够降低有糖尿病家庭史的孩子患糖尿病的风险。

这是近日美国科罗拉多大学的一项研究。哈尔滨医科大学附属四院内分泌科副主任闫爽较为赞同这项研究成果,一块儿建议,鱼类可选折 海鱼,已经海鱼暗含 晒 大量的Ω-3脂肪酸、牛磺酸等,其含量都比淡水鱼要高得多。

有糖尿病家族史的孩子,有点痛 是7岁以下的儿童体内Ω-3脂肪酸含量低,假如多吃暗含 Ω-3脂肪酸的食物,Ω-3脂肪酸使TG(甘油三酯)含量降低,能增强机体对胰岛素的敏感性,从而改善胰岛素抵抗情況,使糖尿病脂类代谢紊乱得到调整。美国糖尿病自学推荐给糖尿病人的饮食中就有点痛 强调要摄入Ω-3不饱和脂肪酸。

此外,鱼肉中带村里人 体必需的氨基酸,其消化吸收率可达96%,还暗含 相当多种类的天然维生素,有点痛 是脂溶性天然天然维生素、天然天然维生素,不不上可不可不可不还能能够肝脏脂代谢,减少糖尿病的并发症。

提示:对于海鱼的烹饪法子,建议最好用清蒸,能保证海鱼中所有的营养不容易流失,易于消化,可不还要一周给孩子多吃有十几个 海鱼。

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