肝肾阴虚 4款食疗方让你的身体好起来

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2015-05-26 13:42:33 来源:

  现在的上班族非常的忙绿,突然是晚加进班熬夜,这麼来太大这麼来太大这麼来太大这麼来太大的上班族也有发生这麼来太大这麼来太大这麼来太大这麼来太大的身体健康问题报告 图片,类似肝肾阴虚,这麼对于肝肾阴虚某些人该怎么都可以 保养呢?肝肾阴虚应该吃哪几个好呢?下面小编你都可以 介绍几款肝肾阴虚的食疗方。

  熬夜容易“熬”出肝肾阴虚,要我 缓解症状,不妨试试肝肾阴虚食疗方。下面小编为您介绍肝肾阴虚食疗8则,肯能你有头晕耳鸣、记忆力下降、腰膝酸软等症状,未必错过哪几个食疗方。

  肝肾阴虚食疗

  肝肾阴虚是这麼来太大这麼来太大这麼来太大这麼来太大白领的职业病,除了工作压力过大、饮食不科学之外,还有另2个重要由于:突然熬夜。突然熬夜,会让肝肾“很受伤”、很累,就会再次出现肤色黯淡,食欲不振,失眠多梦,神经衰弱,免疫力也跟着降低,有的人也有“未老先衰”,再次出现脱发、头晕、耳鸣、记忆力减退、手足软、腰膝酸软等请况。

  对付肝肾阴虚,防治头晕耳鸣、记忆力下降等“早衰”、“亚健康”症状,食疗都可以 帮你忙。下面小编为您介绍几款肝肾阴虚食疗方。

  1、乌龟黑豆汤

  乌龟黑豆汤

  材料:乌龟1只(约23000克重),黑豆300克。

  做法:将乌龟去甲及内脏,洗净切成块,先用清水煮一阵,有然后塞进去去黑豆,用文火熬至龟肉不太熟,添入冰糖,吃肉及黑豆,喝汤,一天食完,每周服2次。

  功效:龟肉味甘、酸,性平,入肝肾肺三经,善长滋补肝肾之阴,并有退热作用。黑豆是滋补肾阴之佳品。两味合用,可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等症。

  2、桑椹果粥

  材料:桑椹罐头3000克,糯米3000克,冰糖适量。

  做法:先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

  功效:补肝滋肾,益血明目。适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。

  3、鳖鱼汤

  材料:鳖1只、枸杞子300克、熟地15克、鲜山药3000克。

  做法:将鳖去肠杂及头、爪,洗净;鲜山药去皮,切段。将熟地用纱布包好后,与鳖及枸杞子、鲜山药共煮至肉熟,弃药包调味即可。

  功效:鳖肉能补肾阴,退虚热;枸杞子善补肝肾之阴,山药既补气又养阴,皆能平补肝肾。熟地甘温滋润,入肝肾而补阴血。诸药相合,与滋阴凉血之鳖肉煮汤食用,肝脾肾三脏并补,尤擅滋补肝肾。

  4、黑米桂圆粥

  黑米桂圆粥

  材料:黑米300克,桂圆肉12克,红糖适量。

  做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟的句子图片 是什么期的句子期是什么是什么期,加进入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。

  功效:养心安神,补肾益精。黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效,是补肾的好食材。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。